Las piedras en los riñones son cristales de varias sustancias que se forman en el tracto urinario, causando dolor y dañando a los riñones y a la uretra.
Una revisión sistemática (1) encontró que al aumentar la ingesta de líquidos la incidencia de cálculos en el riñón se reduce a un 50%. Otro meta-análisis (2) concluyó que beber más de 2L de agua al día reduce significativamente la incidencia de cálculos renales en más de un 60%.
FUENTES:
(1) Fink HA, Ann Intern Med, 2013;
(2) Fink HA, Eur Urol., 2009.
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